Buah Berry yang sering kita konsumsi dengan berbagai varian seperti beri hitam, biru, stroberi, maupun goji beri, ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh, terutama otak. berdasarkan beberapa sumber, buah berry ternyata merupakan senjata ampuh untuk menghambat penurunan fungsi otak akibat penuaan.
Dokter spesialis gizi klinik, dr Fiastuti Witjaksono, mengatakan, buah berry merupakan buah nontropis yang juga memiliki banyak man faat untuk tubuh seperti layak nya buah tropis. Menurut Fiastuti, buah berry ini memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Konsumsi buah berry, selain strawberry, namun tergolong rendah di Indonesia. “Karena banyak ma syarakat yang masih belum memahami manfaat dari buah berry dan belum mengenal aneka ragam jenisnya,” ujarnya.
Sayangnya masyarakat di Indonesia masih sedikit yang mengonsumsi buah setiap hari secara rutin, walaupun sebenarnya mereka sudah mengerti bahwa buah mengandung banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh.
Selain itu, buah berry juga terkenal akan kandungan serat dan mineral yang tinggi seperti magnesium, potasium dan mangan. Kandungan serat yang tinggi tentu saja bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Magnesium dan potasium penting bagi kesehatan sistem saraf dan metabolisme tubuh, mngan juga berperan penting dalam melindungi sel dari radikal bebas akibat polusi, asap rokok, makanan, dan lain-lain.
(dikuti dari berbagai sumber)
+ komentar + 14 komentar
keren sob,,, bermanfaat sekali artikle ya,,, lanjutkan
ternyata eh ternyata, buah berry kaya gizi dan baik untuk kesehatan, bisanya enak untuk disantap pada sarapan atau makan pagi dan makan malam. Mantap joss
jadi pengen makan
blog dan tulisan nya keren, tinggal live buferring dari kans radio nya harus di tempel disini
Ane gak pernah makan keknya buah ini
Thx Infonya gan, Ternyata Buah Berry ada Manfaatnya :)
thanks kunjungannya gan
@Deef Bluesiya gan, thanks gan tlah berkunjung.
@Nurtanio Ramadhanthanks sudah berkunjung jos, memang bermanfaat jos, ntar tungguin artikel selanjutnya di sehat ala kans.
@priangga otviaptathanks gan.
@mochamad yahyasama-sama gan, trma kasih kmbli atas kunjungannya.
@Hayalan Newsboleh di coba gan gmn rasanya.hehe
@candra setiawanntar boleh di coba gan.
Posting Komentar